منتديــات سحــر العيــون
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديــات سحــر العيــون

فن ثقافه مهاره
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ELMASTER
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

الجنس : ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 2581
نقاط : 37471
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
العمر : 31
الموقع : http://s7er-el3yon.ahlamontada.net
المزاج رآيــق

مُساهمةموضوع: الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام   الثلاثاء مارس 27, 2012 2:14 pm


الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام



1- تنمية الحجم العضلى.

2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.

بصراحة رياضة كمال الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية .

لنرى فوائدها على الممارس ( bodybuilder )


1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.


2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.


3-حب النظام:حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.


4-حب النجاح:سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://s7er-el3yon.ahlamontada.net
 
الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــات سحــر العيــون  :: المنتدى الرياضى :: منتدى المصارعة وكمال الاجسام-
انتقل الى: